Напиток из имбиря, лимона и меда
В данной статье мы расскажем Вам о том, как приготовить напиток из имбиря, лимона и меда, о его полезных свойствах и противопоказаниях к употреблению.
Рецепт приготовления напитка из имбиря, лимона и меда
Ингредиенты:
- 2 литра кипятка
- 4 – 6 см корня имбиря (приблизительно размером с абрикос) либо 0,5 – 1 ч. л. сухого имбиря
- 1 лимон
- 4-5 ст. л. меда
- Корень имбиря очистите от кожицы и нарежьте тонкими дольками. Чем эти кусочки тоньше, тем лучше
- Положите нарезанные дольки имбиря в чайник
- Выдавите сок половины лимона
- Залейте кипящей водой
- Дайте настояться напитку в течение получаса
- Затем добавьте оставшуюся половину лимона, предварительно нарезав его на небольшие дольки
- Оставьте еще минут на 10
- Мед добавляется уже в остывший имбирный напиток с лимоном
- Если хотите смягчить вкус, то добавьте в него 1 ч. л. семян фенхеля
Общие рекомендации при употреблении и приготовлении напитка
- Помните, что, если вы используете сухой имбирь вместо свежего, время приготовления увеличивается в 2 раза, а количество имбиря уменьшается в 2 раза.
- Не употребляйте его на ночь, это может спровоцировать бессонницу.
- Имбирь хорошо сочетается не только с лимоном и медом, но и с шиповником, кардамоном, мятой.
Полезные свойства напитков из имбиря
Полезные свойства напитков, приготовленных на основе имбиря, известны уже давно. Их рекомендуют принимать при:
- простуде
- мышечных и головных болях
- пониженном иммунитете
- кашле и болях в горле
- болезненных менструациях
- повышенной кислотности желудка
- сахарном диабете и атеросклерозе
- высоких нагрузках, приводящих к понижению общего тонуса организма
А добавляя в приготовленный напиток мед и лимон, которые также являются кладезю витаминов и микроэлементов, Вы увеличиваете эффективность и полезность этого напитка в несколько раз.
Противопоказания
Каким бы полезным не был этот напиток, все-таки существует ряд случаев, когда принимать его нужно крайне осторожно либо отказаться совсем. Основные из них:
- язва и гастрит
- заболевания сердца
- воспалительные заболевания кожи
- беременность или период кормления грудью
- одновременный прием аспирина или других аналогичных лекарственных средств
- аллергия на имбирь
Также имбирь противопоказан детям младше 3-х лет.
Худеем с напитком из имбиря
Эфирные масла и фитонциды. содержащиеся в имбире, ускоряют обменные процессы в организме человека, что способствует активному сжиганию калорий. По этой причине имбирь и напиток, приготовленный на его основе, являются отличным средством для похудения.
Приготовленный настой из имбиря и лимона рекомендуется принимать по 150-200мл за полчаса до еды. Напиток снижает аппетит, поэтому наесться Вы сможете меньшим количеством еды.
Наибольшей популярностью среди тех, кто предпочитает имбирную диету, пользуется напиток, приготовленный на основе имбиря и чеснока.
Ингредиенты:
- 2 л. кипятка
- 2 зубчика чеснока
- 4-5 см. имбирного корня
Готовиться он просто:
- Имбирный корень и чеснок режется на небольшие тонкие кусочки и заливается кипящей водой.
- Напиток должен настояться в течение 1 часа в термосе.
- После чего его следует процедить, чтобы избежать излишней горечи и насыщенности напитка.
Этот рецепт подойдет тем, кто хочет сбросить большой вес. Для тех, кто хочет просто поддержать свою форму либо сбросить 2-3 килограмма за месяц, рекомендуется употреблять чай с имбирем. Когда завариваете чай, добавьте к заварке несколько долек имбиря, этого будет достаточно.
Понравилась статья, расскажите о ней друзьям:
